Il Diario di Magic Mum – Activity Book per la gravidanza consapevole



Quando ho avviato il progetto Magic Mum, lo scorso anno, mi ricordo che tra i primi contatti c'erano molte donne che mi chiedevano dove poter acquistare il Diario di Magic Mum. In realtà è un freebie, un regalo che faccio a chi si iscrive alla mia newsletter, inviando per dieci giorni le pagine del diario di Magic Mum in cui tratto i temi più cari ad una donna in attesa o ad una neomamma. Il fatto però che tante donne esprimessero il desiderio di voler avere un diario della gravidanza un pò speciale, mi ha dato la carica per crearlo. Da qualche giorno ho finalmente dato alle stampe Il Diario di Magic Mum, activity book per la gravidanza consapevole. Non è un libro di storie nè una classica agenda dell'attesa, dove annotare settimana dopo settimana il peso o le cose da fare in attesa del bebè. Quello è un prodotto molto utile

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Sei anche tu una mamma leader? Scopri sei hai queste 8 caratteristiche



Non parlo di una mamma dominante e severa, no, mi riferisco ad una donna empatica, organizzata che diventa un pò la luce della famiglia. Sei anche tu una mamma leader? Quel tipo di persona che tiene unito il nido, accudisce tutti ma sa anche dividere gli oneri fra i componenti della famiglia mentre pianifica il futuro e mette le basi per i propri sogni. Non è detto che tu sia nata con questa dote, ma la buona notizia è che si impara, sì, ad essere una Magic Mum leader si arriva sviluppando determinate doti. CREATIVITA' Una mamma leader direi che trova sempre modi creativi per risolvere i problemi, è originale, ha inventiva e gestisce un pò la famiglia in modo unico, individuando anche le doti degli altri membri grazie ad una buona dose di fantasia. ORGANIZZAZIONE Beh se non pianifichi e lasci tutto al caso la tua "impresa familiare" sarà

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Road coaching. I consigli della life&career coach



Oggi vi presento Giulia Porro, life&career coach che fa del viaggio la sua metafora professionale, per questo aiuta le persone a trovare la propria strada. www.roadcoaching.net è il suo sito, dove propone dei bellissimi percorsi per trovare i nostri punti di forza ma anche il lavoro dei sogni. Giulia, umana al 100% come si definisce, svolge le sue consulenze in italiano, inglese e tedesco. Una vera International coach. Ciao Giulia! Ci spieghi cos’è il “road coaching”? Ciao! Il road coaching è il mio approccio al coaching. Come hai giustamente sottolineato, il viaggio è da sempre una parte molto importante della mia vita e ora è diventata anche la mia metafora professionale oltre che personale. Il coaching per me è un po' come un viaggio, prima di tutto alla scoperta di sé stessi e poi di tutte le possibilità che ognuno di noi ha. E’ uno strumento efficace, rapido ma allo

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Post parto: prenditi cura del neo papà



Le statistiche parlano chiaro. La nascita di un figlio raramente aiuta una coppia ad equilibrarsi. Anche le coppie più affiatate ne risentono, figuriamoci quelle già in crisi. Per questo non è mai una buona idea mettere al mondo un bambino sperando che salvi il rapporto. Sembra la soluzione più facile ma non lo è. Altrettanto complicato è dedicarsi al partner nel post parto ma forse è la via migliore per coltivare una relazione sana e amorevole. Come? Non sdoppiadosi o mettendo da parte i propri bisogni ma aprendosi all'altro con piccoli passi sinceri e affettuosi. Innanzitutto non pensare che sarà difficile. Se davvero ami il partner, prenderti cura di lui sarà un piacere. Anche se le forze non ti consentiranno di esserci al 100% avrai comunque la forza per chiedergli come è andata la giornata, per dargli la buona notte con un bacio ogni sera, per ordinare la sua pizza

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L’alimentazione di una Magic Mum. I consigli della nutrizionista.



Oggi vi presento Silvia Di Battista, biologa nutrizionista, dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana. Silvia, che è il ritratto della bellezza e del benessere, è la persona giusta con cui parlare di cibo in gravidanza e nel post parto, soprattutto durante l’allattamento. Grazie ai suoi consigli potremo prenderci cura con più attenzione del nostro corpo, senza diete snervanti e inutili. Ciao Silvia! Vorresti spiegare meglio cos’è una biologa nutrizionista? Vi riporto la definizione espressa dalla legge. Il Biologo in possesso di laurea di cinque anni iscritto nella Sez.A dell’Ordine Nazionale dei Biologi può svolgere la professione di Biologo nutrizionista in totale autonomia e firmare diete e consulenze nutrizionale. In sostanza il Biologo Nutrizionista può rilasciare diete in condizioni sia fisiologiche ( gravidanza, allattamento, diete per l’anziano etc ) e sia in condizioni patologiche, in completa autonomia, e soprattutto è la figura che ti insegna a mangiare e non

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Gravidanza: cosa manca ai corsi prenatali



I corsi pre parto ora si chiamano corsi di accompagnamento al parto e sono percorsi di due mesi circa, in cui di solito un'ostetrica tiene degli incontri con donne incinte, per chiarire dubbi e paure del parto. Quando è stato il mio turno ero entusiasta di partecipare e tutto sommato è stato utile per certi versi, quello che mi ha lasciata insoddisfatta è l'incompletezza di certi percorsi. Tutto è demandato all'abilità della professionista, che se brava saprà introdurre diversi argomenti con capacità ma ovviamente, per quanto possa essere formata, le sue competenze sono limitate alla sfera medica. Mi è mancata infatti tutta la parte attinente le emozioni e la gestione delle stesse, che pure non mi pare cosa da poco.  Yoga, massaggio, tecniche per il parto, allattamento. Ci sono corsi di tutti i tipi in giro ma non ho trovato, pur cercandolo, un percorso che mi consentisse di gestire con

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Post parto: 8 step per evitare di cadere in depressione



Lavoro per la consapevolezza ed il progetto Magic Mum nasce proprio per questo: sostenere future mamme e neo mamme nel vasto mondo della maternità. C'è un esperto per ogni tema, io mi occupo di emozioni e credo fermamente che agire d'anticipo possa scongiurare il peggio. Mi riferisco al post parto quando anche professioniste come me hanno giorni tristi e momenti no ma conoscersi e mettere in pratica qualche consiglio può fare la differenza. Ci sono diversi ambiti nella vita di una donna in cui agire e migliorare la propria evoluzione personale, personalmente accompagno le mie clienti con per-corsi da Magic Mum, programmi personalizzati mirati a raggiungere la miglior versione di loro stesse. Eppure ci sono dei passi che tutte possiamo mettere in pratica per non cadere nella negatività e affrontare la maternità come l'avventura fantastica che è.  1 Valuta il rischio Per prima cosa non dare per scontata quella sensazione di disagio

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Come avere un rapporto di coppia felice. I consigli della coach.



Oggi vi presento Danila Degortes, Coach che ci svela come avere un Rapporto di Coppia felice e autrice di “Your Sensuality”, manuale d’amore. Condividendo i suoi consigli anche nel blog www.rapportodicoppia.it, Danila aiuta tutte le donne che hanno problemi di coppia, di eros o d’amore, senza falsi pudori, a riconnettersi con la propria sensualità. Ciao Danila! Ci spiegheresti meglio di cosa ti occupi? Ciao Anna Laura e ciao a tutte! Quello di cui mi occupo, è la mia passione da anni, ovvero adoro aiutare le donne che stanno male per Amore: -Donne che non hanno più la fiducia in se stesse né con l’altro sesso, -Donne vittime di violenze psicologiche e fisiche, - Donne che non sanno come, né dove trovare l’uomo giusto, - Donne che hanno difficoltà a trovare la propria Dea Erotica e non godono pienamente della sessualità -Donne che vogliono riconquistare un Ex - Donne che sono andate

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Sogni in gravidanza: messaggi di una mente saggia



Molte donne mi dicono che non sognano, figuriamoci in gravidanza quando il sonno è poco e leggero. Eppure la mente ti potrà stupire e durante l'attesa ti potresti trovare ad avere un'attività onirica eccezionale. Di solito il ciclo del sogno segue l'andamento della gravidanza, ovvero, mentre nei primi tempi potresti fare sogni legati al timore di perdere il bebè, poi saranno sempre più legati alla risoluzione di conflitti esterni, fino ad un totale ripiegamento interno. Negli ultimi mesi infatti potresti trovarti sempre più a sognare situazioni strane in cui il corpo elabora i cambiamenti fisici e la paura del parto, del distacco, del dolore. Tra i sogni più frequenti ci sono cibi che non si possono mangiare, la propria madre o le figure femminili che colleghi alla maternità, il parto traumatico, il futuro bebè diverso da come te lo immagini, litigi con persone con cui ci sono situazioni irrisolte.  Affinché

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Il mondo del lavoro ha bisogno delle donne



Conosci Moms don't quit? E'  la campagna che invita a riflettere sul fatto che, sempre più mamme sono costrette a decidere, ad un certo punto della propria carriera, se dimettersi dal proprio impiego o dai propri figli, per scegliere tra maternità e lavoro. L'iniziativa sensibilizza contro i pregiudizi che impediscono ad una donna di poter coniugare entrambe le sfere della propria vita. Se è innegabile che un figlio abbia bisogno della mamma, sono d'accordo sul fatto che anche il mondo del lavoro ha bisogno delle donne. Le capacità femminili permettono infatti non solo di fare più cose contemporaneamente, ma anche di assumere più ruoli essendo all'altezza di tutte le richieste. Le mamme, così come gestiscono la casa e la famiglia, possono prendersi cura di un complesso progetto lavorativo. Le madri sanno essere molto creative, danno vita nel vero senso della parola e questa skill è fondamentale anche in ambito lavorativo. Una mamma che

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