Maternità ed equilibrio: 5 fattori da considerare



Molte volte nei miei articoli ho insistito sull'importanza di coltivare ogni ambito della vita per mantenere un sano equilibrio. Con l'arrivo di un bebè e già in gravidanza, diventa un obiettivo difficile da raggiungere data l'elevata frequenza degli imprevisti e anche perchè la precedenza e' data sempre ai bisogni del bambino. Eppure, quanto prima, e' indispensabile focalizzarsi sui vari aspetti dell'esistenza per non perderli e di conseguenza rompere l'armonia interiore. Bisognerebbe tenere sempre sott'occhio la famosa Ruota della Vita. Un check periodico ci dirà già dal primo sguardo cosa stiamo trascurando e quello sara' molto probabilmente il nostro prossimo punto debole, che ci causerà scontento. Quindi ad esempio, se all'inizio della maternità rinunciare alle uscite con le amiche può sembrare gestibile e anzi un semplice declino, nel giro di qualche mese l'isolamento, le incomprensioni, la solitudine e lo svago saranno quasi certamente ciò che ti mancherà di più. Quindi... 1 Sforzati,

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Counseling e gravidanza: 4 fattori chiave per prepararsi alla nascita con dolcezza



Ieri sera stavo leggendo un articolo su una rivista internazionale sull'influenza del counseling nella gestione del dolore durante il parto e mi sono trovata anche io a stupirmi dei dati rilevati da un sondaggio circa non solo l'efficacia del sostegno, effettuato in quel caso da ostetriche formate ad hoc, ma soprattutto dalla qualità del supporto. A quanto pare, le donne che hanno seguito un percorso di counseling durante la gravidanza, hanno affrontato il parto con maggior positività e fiducia grazie a 4 step fondamentali: 1 Preparazione alla nascita - Essere sostenute per i 9 mesi dell'attesa, visualizzare, elaborare emozioni e sensazioni, ha reso le puerpere consapevoli del viaggio verso la nascita, in modo tale che al momento del parto è stato tutto meno traumatico, imprevisto e ingestibile. 2 Rafforzamento delle skill tramite il supporto del counselor - Durante il percorso di counseling, le donne sono state aiutate a focalizzare le proprie

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